Get to know Yin Yoga : Life Balance of Yin & Yang

อย่าพลาด หากคุณมีอาการปวดตึง เจ็บกล้ามเนื้อเรื้อรังต่างๆ Office Syndromes เครียดสะสม อารมณ์ไม่ดี
Yoga Space Together View Map

Description

Get to know Yin Yoga : Life Balance of Yin & Yang

มารู้จักหยินโยคะ เข้าใจหลักการและเหตุผล ปรับสมดุลให้กับชีวิตทั้งในและนอกเสื่อด้วยการฝึก Yoga ในแบบช้าๆ ผ่อนคลาย แต่เข้มข้น เรียนรู้ร่างกายตัวเองลึกซึ้งไปถึงระดับเนื้อเยื่อผ่านลมหายใจ

*เหมาะกับผู้ฝึกทุกระดับ ช่วยเรื่องระบบการหายใจและปัญหาความเครียด อาการปวดตึงเรื้อรังต่างๆ เช่น Office Syndromes

 ______________________

ประวัติ ครูรุ่ง (รุ่ง ตั้งตะธารากุล)

เริ่มสอนโยคะ ปี 2009 สอน Hot Yoga, Vinyasa, Hatha และ สอน Pilates mat & Reformer

เริ่มสนใจ Yin Yoga ครั้งแรกในปี 2014 หาความรู้ เรียนเพิ่มและฝึกอย่างต่อเนื่องจนเห็นความเปลี่ยนแปลงในร่างกายตัวเองชัดเจนจนในที่สุดลาออกจากงานสอนใน Studio เพื่อสอนหยินโยคะอย่างจริงจัง ตั้งแต่ปี 2016 จนถึงปัจจุบัน

______________________

อาทิตย์ที่ 25 มีนาคม 2561

คลาสเช้า : Grounding deep and Getting deeper into the Hips
9:00 - 12:00
เข้าใจความสำคัญของการ Grounding ปูพื้นฐานและเตรียมร่างกายเพื่อเข้าสู่ Hip Opening Sequence ทำความรู้จักกับสะโพกส่วนต่างๆ ลงลึกไปในระดับข้อต่อและพังผืด


คลาสบ่าย : Breathing and Shining throughout the Spine
13:30 - 16:30
ฝึกการหายใจเพื่อการผ่อนคลายและเพิ่มพลังชีวิต รู้จักหยินโยคะที่มากไปกว่าการยืดเหยียดในระดับร่างกาย แต่รับรู้ลึกลงไปในระดับพลังงาน กระตุ้นการไหลเวียนของลมปราณผ่านชุดฝึก Pre Meridian opening and Spine Series ยืดเหยียดและจัดปรับแนวกระดูกสันหลัง


1คลาส 980บาท / 
2คลาส (เช้า-บ่าย) 1,580บาท / พิเศษ สมาชิก Yoga Space 1,480

พิเศษ : สมาชิก Yoga Space รับส่วนลด 100บาท กรุณาแสดงบัตรสมาชิก ณ.จุดลงทะเบียน ก่อนเข้าคลาส

Event / Session

Name Date / Time Quantity Price
คลาสเช้า Grounding deep and Getting deeper into the Hips
Sun 25 March 09:00 AM - 12:00 PM 20 ฿ 980.00
คลาสบ่าย Breathing and Shining throughout the Spine
Sun 25 March 13:30 PM - Sun 25 March 16:30 PM 20 ฿ 980.00
คลาสเช้า+บ่าย
Sun 25 March 09:00 AM - Sun 25 March 16:30 PM 20 ฿ 1,580.00
คลาสเช้า
เฉพาะสมาชิก Yoga Space
Sun 25 March 09:00 AM - Sun 25 March 12:00 PM 20 ฿ 880.00
คลาสบ่าย
เฉพาะสมาชิก Yoga Space
Sun 25 March 13:30 PM - Sun 25 March 16:30 PM 20 ฿ 880.00
คลาสเช้า+บ่าย
เฉพาะสมาชิก Yoga Space
Sun 25 March 09:00 AM - Sun 25 March 16:30 PM 20 ฿ 1,480.00

Location

Yoga Space Together

ชั้น 3 ตึก CRC, All Seasons Place ประทับตราบัตรจอดรถได้