Yin + Phở & Chả Giò

ผ่อนคลายร่างกายกับหยินโยคะโดยครูรุ่ง พร้อมเฝอและปอเปี๊ยะต้นตำรับเวียดนามแท้โดยเชฟ Phuong
บ้านครูรุ่ง View Map

Description

Yin + Phở & Chả Giò

ผ่อนคลายร่างกายกับหยินโยคะโดยครูรุ่ง พร้อมร่วมรับประทานเฝอและปอเปี๊ยะต้นตำรับเวียดนามแท้โดยเชฟ Phuong

Yin Yoga

โยคะที่สงบนิ่ง ผ่อนคลาย เน้นการหายใจ และค้างท่า เพื่อให้เกิดการคลายตัวลงลึกในระดับเนื้อเยื่อและพังผื

คลาสนี้เน้นช่วงสะโพก และเชิงกราน ซึ่งถือเป็นศูนย์กลางในการเคลื่อนไหว เพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ และข้อต่อสำคัญของร่างกาย

สามารถฝึกได้ทั้งผู้เริ่มต้นใหม่ นักกีฬา คนที่มีปัญหาปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม

ประวัติครูรุ่ง

อดีตพนักงานออฟฟิศ ชอบเล่นกีฬา outdoor หลายหลายประเภท วิ่ง ขี่จักยาน ปีนหน้าผา ดำน้ำ จนได้ฝึกโยคะและเห็นผลดีเสริมกับกีฬาที่เล่น ห็นการเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและจิตใจ จึงหันมาศึกษาและสอนโยคะจริงจังนานกว่า 8 ปี

ประวัติเชฟเฟื่อง

8ปีกับงานครีเอทีฟมืออาชีพ ผู้หลงรักการทำอาหารเป็นชีวิตจิตใจ เฟื่องชื่นชอบการนำพาผู้คนเข้าสู่โลกอาหารเวียดนามขนาดแท้ของเธอ

______________________

Yin + Phở & Chả Giò

Revitalise your body with Yin Yoga by Rung and let’s have authentic Phở & Chả Giò by Phuong

Yin Yoga

A peaceful relaxing yoga : focus on breathing and holding a pose, allows deep tissue and fascia to loosen

In this session, we focus on hips and pelvis which is the center of movement. Increase major muscles and joints flexibility.

Suitable for beginners, athletes, back pain, office syndrome

About Specialist Rung

Former office lady who loves outdoor sports from running, biking, hiking to diving. She started practicing yoga and found that it is a great compliment to her sport activities. She not only sees an improvement physically but also mentally so she has started learning and teaching yoga for 8 years

About Phuong

An 8+ year experienced creative head by day, a home cook at heart by night. Phuong loves to introduce people to her creative world of cooking authentic Vietnamese food.

Event / Session

Name Date / Time Quantity Price
Sat 19 Nov 10:00 - 13:30
Sat 19 November 10:00 AM - 13:30 PM 8 ฿ 550.00

Location

บ้านครูรุ่ง

BTS อารีย์ ( พระราม 6 ซอย 28 )