หยินโยคะ Breathe & Ground รอบ 10 โดยครูรุ่ง

เรียนรู้การเหยียดยืดทั้งด้านหน้าและหลังของร่างกาย ผ่อนคลายจากฐานรากสู่อวัยวะต่างๆ
บ้านครูรุ่ง View Map

Description

Yin Yoga

โยคะที่สงบนิ่ง ผ่อนคลาย เน้นการหายใจ และค้างท่า เพื่อให้เกิดการคลายตัวลงลึกในระดับเนื้อเยื่อและพังผื

คลาสนี้เน้นช่วงสะโพก และเชิงกราน ซึ่งถือเป็นศูนย์กลางในการเคลื่อนไหว เพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ และข้อต่อสำคัญของร่างกาย

สามารถฝึกได้ทั้งผู้เริ่มต้นใหม่ นักกีฬา คนที่มีปัญหาปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม

ประวัติครูรุ่ง

อดีตพนักงานออฟฟิศ ชอบเล่นกีฬา outdoor หลายหลายประเภท วิ่ง ขี่จักยาน ปีนหน้าผา ดำน้ำ จนได้ฝึกโยคะและเห็นผลดีเสริมกับกีฬาที่เล่น ห็นการเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและจิตใจ จึงหันมาศึกษาและสอนโยคะจริงจังนานกว่า 8 ปี

Event / Session

Name Date / Time Quantity Price
เสาร์ 12 พฤศจิกายน 14:00 - 16:00
Sat 12 November 14:00 PM - 16:00 PM 8 ฿ 300.00

Location

บ้านครูรุ่ง

BTS อารีย์ ( พระราม 6 ซอย 28 )